精神論ではない！ 停滞期が生まれる ダイエットの仕方 ダイエットを始めて 最初は体重が減り始めます 何週間かすると 食事を変えたり 運動を増やしても 体重が減らなくなる この時期のことを停滞期という 停滞期は ダイエットをしたことがある人なら 1度は経…