精神論ではない！
停滞期が生まれる
ダイエットの仕方
ダイエットを始めて
最初は体重が減り始めます
何週間かすると
食事を変えたり
運動を増やしても
体重が減らなくなる
この時期のことを停滞期という
停滞期は
ダイエットをしたことがある人なら
1度は経験したことがあるはず
よくダイエットでは
食事を変えたり
運動を変えたり
もちろん最初は減ります
年齢とともに
ダイエットを繰り返したり
カラダに無理をし続けると
代謝が低下します
冷えやすくなったり
血流が悪くなったり
脂肪が燃えにくく
筋肉がつきにくい
カラダへと変わります
だけど
体重が減らないことを
内側の機能が悪いよりも
まだまだ頑張れていないとか
自分に甘いとか
自分に厳しくする人もいます
これは逆効果
結局代謝が減り続け
怪我をしたり
体調を崩したり
ご飯を食べると体重がすぐ増える
カラダになっていきます
停滞期なく
体重を落とし続けるためには
まず代謝を見直してほしい
代謝は3つの段階がある
脂肪を優先的に燃やすためにも
1番最初に
皮膚を柔らかくしてほしい
皮膚が硬いと
脂肪よりも筋肉を燃やしていき
痩せにくく体型も崩れやすくなる
特に太ももや背中が硬いと
代謝が下がりやすく
脂肪も燃えません
停滞期になる人
なりやすい人は
まず太ももと背中を柔らかく
保つようにカラダを作ってほしい
停滞期なく
夏までに痩せていくために
柔らかさを意識してみて
皮膚を柔らかくする
step1 イスに座ります
step2 カラダを後ろに倒します
step3 ②のまま骨盤を前傾後傾をする
②は足が浮かない程度の倒し角度で
太ももや背中を使わずできると◎
悩みを解決したい方、体験してみたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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