避けるべき！
食事を変えたダイエットの
意外な落とし穴
まず結論からいうと
食事を変えてダイエットする
これは代謝を下げ
肌を老化を促進するので
避けるべきことです
まず痩せるための食事には
いくつかの種類がある
カロリーを減らす
糖質を減らす
サプリメントを取る
食事回数を減らす
若い時は
食事を変えただけで
脂肪が落ちる
体重や体型も変わる
いいことしかない
だけど
20代で痩せた方法を
30代
40代
50代
と年齢が進んでも
同じダイエットをすると
年齢とともに
体調が悪くなったり
肌が乾燥したり
よくないことが目立ち始める
見た目の印象が悪くなるため
1番避けた方がいい
何歳になっても見た目を維持しつつ
痩せやすいカラダを作る方法
これは食べ物を気にしないこと
モデルさんや綺麗な人の食事方法を見ても
食べても体型を維持している人もいる
まずは食事をコントロールするよりも
体型や体重を減らして維持できる
感覚がわかること
それにはまず
皮膚を柔らかくすることが必要です
見た目の綺麗さを維持するためにも
何歳になっても体型を維持するためにも
食事の前に
皮膚の柔らかさを見直してみて
痩せやすいカラダを作る
step1 椅子に座る
step2 手を鎖骨に当てて腕を回す
step3 両足を床から浮かせて腕を回す
鎖骨が動いているかを確認してやる
腕回しは小さくてもOK
悩みを解決したい方、体験してみたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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