実は逆効果！
胸を張ると
ダイエットは失敗する
胸を張ると
姿勢が良くなったり
体型が変わったり
バストを上がったり
なんか良さそうに思う
良さそうな変化が出そうに思う反面
胸を張ると
カラダの内側では
代謝が下がっている
代謝は
糖質代謝は消費カロリーが
極端に少なく
やってもやっても
微々たるカロリーしか消費しなくなります
ストレスを感じたときも
糖質代謝を高めます
胸を張って
姿勢を意識したり
筋トレしたり
有酸素をすると
糖質が優位に代謝する
カラダになります
結果
脂肪の代謝が下がり
痩せなくなります
だけど
痩せたい人は
胸を張ってしまう
このループから抜け出さない限り
痩せない
痩せたい
を繰り返す
代謝を上げて
痩せやすいカラダを作りたい人は
まず胸を張る動作をやめよう
その代わりに
代謝を高める
姿勢トレーニング
step1 鏡の前に立ちます
step2 首がなくなるよう肩を上げます
step3 ②のまま首を縮めます
頭が前にどないように注意
毎日1分を続けてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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