絶対ダメ！
お尻を締めて立つ
これが1番老ける
姿勢を作る時に
いい姿勢にするためにとか
印象を良くするためにとかで
お尻に力を入れる人がいる
これは真面目な印象や
綺麗な姿勢を作るために
いちばん簡単な方法ですが
反面老化が加速します
老化は
見た目が実年齢以上に老けること
だからお尻に力を入れると
良くない
若々しい見た目を作るには
いくつかポイントがありますが
特にお尻に力が抜けると
若々しい見た目に変わります
お尻に力が入っている人は
お尻下あたりに
つまめる肉があります
お尻が垂れてきたな
と感じる人は
お尻に力を入れすぎているかもしれません
老化を防ぐためにも
老けてみられないためにも
お尻の使い方を見直そう
老化を防ぐ
お尻トレーニング
step1 壁に向かって立ちます
step2 爪先立ちになる
step3 ②のまましゃがみます
上体が床と垂直になるようキープ
お尻の上が効いていると◎
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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