免疫力が低下！
痛みや不調を感じたら
それは老化の始まり
痛みや不調の原因は
免疫力の低下です
痛みや不調
はカラダが炎症している時に出ます
ですが
カラダの免疫がすぐに対応したり
回復に向かうと
痛みや不調がほとんど起きません
子供の時を思い出してみて
寝たら翌日には元気になっていたり
動いていたら痛みが消えていたり
子供と大人で1番の違いは免疫力です
ですが免疫力を上げるために
様々な情報があります
お風呂に入るとか
食事を気をつけるとか
睡眠時間を長くするとか
これらは全て正解です
だけど良くならない人もいます
これは深部体温が上がっていないことが原因
これは内臓の温度です
内臓の温度が下がっていると
免疫細胞を作る
免疫細胞が働く
この2つがうまく働かなくなります
それが痛みや不調につながります
そうならないためにも
内臓の温度を高めておくことは
組織を若く保つ秘訣です
免疫力を高める
内臓トレーニング
step1 いい姿勢で椅子に座ります
step2 左右の肩を床と平行にする
step3 ②のまま肩を左右に捻ります
肩平行を作れると内臓が動きます
慣れるまでは小さい動きから始めてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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