みんな知らない！
足裏に力を入れると
回復力が低下する
回復力とは
ダメージを受けた組織が
元通りになる
カラダの代謝です
回復力が低下すると
痛みや怪我
不調や違和感など
カラダの調子が悪くなっていきます
足裏に力を入れている人は
腹筋を過剰に使う傾向があります
腹筋を入れすぎると
内臓の位置が悪くなり
血流や代謝も低下していきます
なので足裏の力はほどほどにしないと
回復力の妨げになります
回復力を増やす
step1 椅子に座ります
step2 座ったまま足踏み
step3 バンザイして足踏み
3分楽に続けられる姿勢を見つけると◎
足踏みは5センチぐらいで始めてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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