もう悩まない！
突然起こる
頭痛の原因
まず頭痛は3つの循環が悪くなっています
・リンパ
・血液
・脳脊髄液
リンパは
血液で処理できなかった
ゴミが溜まっていくと
浮腫として現れます
血液は
カラダの緊張があると
1箇所への血流が増え
全身の循環が低下します
つまり全身にゴミが増えます
脳脊髄液は
脳が代謝した
ゴミを回収します
つまり
脳やカラダのゴミが溜まった状態が続くと
カラダは危険信号を出します
それにより体温を上げたり
血流を増やしたり
代謝を上げたりします
この反応により
免疫を高め
ゴミ処理を行います
この反応が特に出やすいのが
頭です
頭痛はゴミが溜まりすぎていますよ
とカラダに教えるサインなのです
頭痛を改善する
循環を促すトレーニング
step1 立位で手を床と平行に広げる
step2 ①のままその場で足踏み
step3 ①のまま骨盤を回す
手が床と平行を維持するほど効果◎
足幅は肩幅ぐらいをキープしてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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