頑張りすぎはダメ！
目の疲れは
集中し過ぎのサイン
そもそも疲労は
エネルギーを生成できず
カラダが省エネし始めたサイン
どうして省エネを始めたか
いくつか条件がある
まずは強度の高い運動による息切れ
食事制限による栄養不足
血流が悪くなる状態
が主にあげられます
眼精疲労は血流の改善を
促す商品がたくさんありますが
一番大事なのは
目を開け続けないことです
目を開け続けると
目の周りにある筋肉が緊張し
細胞が息をしなくなります
何かひとつのことに集中すること
これが眼精疲労の原因です
眼精疲労を改善する
トレーニング
step1 イスに座る
step2 肩と耳を近づける
step3 目を閉じて肩と耳を近づける
肩と耳を近づけるほど効果◎
大きく動かすのがポイント
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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