気をつけて！
お腹が硬い人は
不調が始まるサイン
お腹は内臓が集まる場所で
消化が行われている場所です
消化が悪くなると
お腹が張ったり
便秘になったり
とお腹の辺りが重たかったり
変な違和感があったり
1度は経験した人もいるはずです
内臓が硬くなると
内臓の働きが低下し
体温が下がります
体温低下は
血流や免疫、代謝を低下させる
だから内臓が硬くなるのは
不調を引き起こす前兆なのです
内臓を柔らかくする
内臓トレーニング
step1 仰向けに寝ます
step2 膝を曲げてお腹に手を当てます
step3 息を吐きながらお腹を手で押します
痛みが出ると押しすぎているので注意
両手をかさねて手全体で押さえると◎
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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