年齢のせいではない！
風邪をひきやすい人は
体温が低下している証
まず風邪とは
細菌が体内で増殖し
免疫が働く以上に
細菌がカラダ中で
大暴れしていると起こります
細菌が増殖する理由は
細菌たちが住みやすい
環境になったことが挙げられます
寒くなり
カラダが冷えてくると
細菌たちの居心地がいい
環境の出来上がりです
それにより
倦怠感や咳
発熱などの症状をだして
免疫を働かせようとします
免疫を働かせるためにも
体温が低下していると
本来の力を発揮できません
そのためにも
体温を高めておく必要があります
風邪をひきやすい人は
体温を見直してみて
体温を高める
step1 その場足踏み
step2 両手をあげて足踏み
step3 右手だけ挙げて足踏み
各足踏みは3分続けると◎
③は左右なので合計12分間やってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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