食事だけでは難しい！
内臓に溜まった脂肪を落とす
たった1つの方法
脂肪には2種類ある
皮膚近くに貯まる脂肪
内臓近くに貯まる脂肪
そもそも脂肪が貯まるのは
筋肉や内臓などでエネルギーとして
使うために貯める
だからたくさん貯まっている人は
たくさん使うとカラダが誤解している
カラダの誤解を解くためにも
まずは脂肪を使う運動を増やす必要がある
内臓の脂肪を減らすためには
内臓の位置が上下左右前後と
動く必要がある
動かなくなるほど
内臓が硬くなり
脂肪が燃えなくなります
内臓は柔らかく
動かしていくことが
内臓脂肪を減らします
内臓脂肪を減らす
内臓トレーニング
step1 椅子に座る
step2 肩と床を平行にして立ち上がる
step3 肩平行のままカラダを捻る
③は座っても、立ってもやってみて
肩が平行をキープできると◎
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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