鍛え方が違う！疲れやすさは体幹で決まる 座っても歩いても走っても 結局疲労しない人は体幹がある人です 体幹とは軸みたいなのではなく 揺れながらも姿勢を保てること その時に肩が床と平行に動いていること これが体幹がある人の特徴 疲れやすい人は肩の動…