硬さは危険信号！
痛みを放置すると起こる
カラダの変化
痛みとは
壊れた部分を回復させる
反応のこと
なので痛みが続く人は
ずっと壊れ続けている
壊れると
まず血流や免疫が
損傷箇所に集まります
それが続くと
カラダはより硬く
回復させていきます
損傷箇所の硬さが増えると
機能性が低下していきます
筋肉なら伸び縮みしなくなり
内臓なら代謝が低下して
皮膚なら乾燥したりシワの原因になったり
硬さが起こることは
年齢以上にカラダを老けさせ
痛みや不調へと移行していく
ひとつの要因でもあります
硬さを予防する
関節トレーニング
step1 椅子に座ります
step2 両足の指を握ります
step3 握ったまま片足を上げます
いい姿勢よりかは猫背気味がポイント
ゆっくり10回ほどやってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
#関節
#体幹
#トレーニング
#大阪
#梅田
#痛み
#不調
