気分を左右する！
雨の日の体調不良は
関節が悪い
そもそも雨とは
低気圧が発生して
雨が降ります
カラダは圧力を均一にする働きがあり
姿勢が崩れたら修正したり
動きにくさを代償したりして
関節内の圧力を均一にしていきます
ただ関節の動きが悪くなると
空気が入るようになります
それが関節が鳴る現象です
気圧の変化に影響されやすい人は
関節内に空気が入り
雨の日の不調になっている状態です
関節の動きを変えて
天気に左右されないカラダに変えよう
気圧に影響されない
関節トレーニング
step1 イスに座ります
step2 片足の膝を曲げ伸ばしする
step3 イスから立ち上がる
この時に太もも裏が使えていると◎
生活の中で使えるように意識してみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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