血流がすべて！
実年齢よりも
カラダを若く保つ秘訣
まず実年齢より若く見えるかは
見た目でわかります
髪型がふんわりしていたり
肌にハリがあったり
姿勢がよかったり
顔色がよかったり
実年齢よりも老けて見える人は
肌が乾燥していたり
姿勢が悪かったり
細すぎたり
顔色が悪かったり
髪がパサついていたり
実年齢よりも若くするためには
血流が何よりも大事です
血液はカラダの各組織をつなぎ
栄養を供給します
そこで組織は
また新しく作り変えられます
血流が少ないと栄養を送ることができず
肌や骨、筋肉や内臓などを
新しく作れません
潤いがなくなり
ハリがなくなり
老けてみられ始めます
そうならないためにも
血流を全身に流していくことが必要
血流は
リンパ
血液
脳脊髄液
自律神経
ホルモン
が関係しています
そのためどれかが悪くなると
血流も悪くなります
ですが全体が働いていれば
血流がいい状態を維持できるようになります
そのためにもまず
血流がいい状態かをチェックしましょう
血流状態を知る
筋力チェック
step1 壁の前でつま先立ち30回
step2 バンザイでつま先立ち20回
step3 椅子にからつま先立ちで立つ10回
③ができる人は循環がいい状態
自分の筋力を確かめてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
#血流
#体幹
#トレーニング
#大阪
#梅田
#筋力
#老化
