脂肪燃焼を加速する！
1ヶ月で最高16キロ落とした
最強のダイエット方法
ダイエットで1番大事なのは
脂肪を落ちやすくできるかです
脂肪が燃えないカラダは
何日かけても痩せにくく
停滞期やリバウンドを起こします
痩せない原因は
頑張れば痩せるという
考え方です
頑張れば頑張るほど
カラダの内側では
糖質の代謝が起こります
糖質の代謝は
緊急事態の時に起こる
代謝です
緊張したり
ストレスを感じたり
バランスが悪くなると起こります
だからこそ
・筋トレの仕方
・有酸素運動の仕方
・食事の仕方
が脂肪を優先して燃える
カラダの作り方で痩せる
だけどみんな
糖質を優先したダイエットをする
・高重量の筋トレ
・消費カロリーが高い有酸素運動
・糖質を制限する食事
リバウンドや停滞期
結局太る原因は
脂肪が燃えないカラダだから
脂肪を優先したカラダが
痩せ体質を作る最高のダイエット方法です
脂肪燃焼を優先したカラダを作る
step1 60分1キロペースで歩く
step2 呼吸が乱れないようにする
step3 肩の力を抜いて歩く
まずは①をやるだけで◎
慣れてきたら③までやってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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