もったいない！
運動しても痩せない
それは血流のせいかも
ダイエットをしていて
必ず起こるのが停滞期
停滞する理由は燃やす脂肪がない
とカラダが認識してしまうためです
脂肪はカラダのあらゆる場所に
蓄積されています
ですが脂肪を使いたいのに使えない人は
使うための条件が満たされていません
そのひとつが血流です
人間の体内にある血管は
地球2周半の長さがあるのに
血液はわずか５リットルのみ
だから優先する場所を決めています
血流がない場所では
脂肪を燃やすための
酸素や栄養などが送られないために
脂肪は燃えません
そのためにもまず
脂肪を燃やすための
血流を改善することは大切です
停滞期を打破する
血流改善トレーニング
step1 壁に向かって立つ
step2 爪先立ちをする
step3 ②のまま立ちしゃがみをする
この時上体が前に倒れないようキープ
爪先立ちで立ちしゃがみできると◎
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