実は盲点！
健康な人がやる
行動習慣
健康とは
季節や年齢
環境に左右されず
体調を維持できることです
実は
病気になる人と
健康になる人との違いがある
それは体温です
特に基礎体温です
朝起きた時の平熱が
36度以上あること
これが健康と病気の差です
病気になりやすい人は
平熱が低い
健康な人は平熱が高い
だから体温を高めることこそ
調子を保つ秘訣
体温が高くなるのは
姿勢がいい時です
特に床と肩が平行に保たれていると
体温が高くなります
だけど肩が平行に保たれず
体温が低下する
歩くときも
何かを拾うときも
スマホを見るときも
肩を平行に保つことこそ
体温を高める
最初のステップです
体温を高める
姿勢トレーニング
step1 鏡の前に立ちます
step2 肩が床と平行であるか確認
step3 ②を維持して足踏み
肩が床と平行だと◎
毎日1分を続けてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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