年齢とともに起こる！
怪我の後遺症は
回復力低下のサイン
後遺症とは
病気から回復した後も
変な感じが続いたり
怪我が治っているのに
違和感があったり
病院で検査を受けても
異常はないけど
症状がある状態です
その原因は体温低下による
免疫力の低下です
体温が低下すると
回復するための
3つのステップがうまくいきません
①壊れているシグナルを出す
②壊れた組織の片付け
③組織を治す
ステップがうまくいかないと
組織が正しく回復せず
弱い組織のままになり
微細な損傷を繰り返します
それを防ぐためにも
体温が必要です
体温は治りきるためにも
必要な要素です
後遺症から脱却する
step1 椅子に座ります
step2 椅子から立ちます
step3 バンザイして立ちます
腰の力が抜けて立てると◎
腰を柔らかく保つのがポイント
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
#痛み
#体幹
#トレーニング
#大阪
#梅田
#後遺症
#体温
