何歳からでも変わる！
慢性化した
腰痛の原因
腰痛の多くは
負担がかかることで起こります
それは日にちが経つと
回復していきます
筋肉痛と同じです
ですが
稀に痛みが回復しない場合があります
腰痛が慢性化する理由は
免疫力の低下です
痛みが起きると
炎症が起きます
すると
免疫細胞が働きます
だけど
この免疫細胞の働きが弱いと
損傷した組織や
働いて死んだ免疫細胞が
残存し始めます
これにより
腰の代謝が落ち
痛みが長引いていきます
慢性化した腰痛は
免疫を見直すと回復に向かいます
慢性化した腰痛を改善する
免疫アップトレーニング
step1 四つん這いになる
step2 背中を丸めます
step3 右膝を右肘にタッチ
③は背中を丸めて行うのがポイント
左右10回ほどやってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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