2023-06-28から1日間の記事一覧
痛みがある人は要注意!10人に9人は間違っている筋トレの仕方 筋トレをしていても痛みが減る人もいれば痛みが増える人もいる これは鍛え方や使い方が間違いなのではない カラダの状態によって筋肉の使う場所が違います 緊張時に働く筋肉→お腹、お尻、太もも…
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