実は知らない！ ウエストは 内臓で決まる ウエストは4つの組織 ・内臓 ・脂肪 ・筋肉 で構成されます 多くの人は 筋肉をつけるとウエストが変化すると 勘違いしています 1番ウエストに効果があるのは 内臓を動かすことです ウエストの約7割は内蔵です 内臓を…