実は知らない！
ウエストは
内臓で決まる
ウエストは4つの組織
・内臓
・脂肪
・筋肉
で構成されます
多くの人は
筋肉をつけるとウエストが変化すると
勘違いしています
1番ウエストに効果があるのは
内臓を動かすことです
ウエストの約7割は内蔵です
内臓を積極的に動かして
ウエストを細くしていきましょう
ウエストを細くする
内臓トレーニング
step1 イスに座る
step2 腰をさする
step3 腰の力を抜いて立ち座り
腰がリラックスしていると◎
慣れてきたら回数を増やしてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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