代謝を妨害！
二の腕を細くしたい人は
肩の力を抜きなさい
二の腕が細くならない理由は
二の腕に力が入りすぎているからです
まず痩せるためには
力を抜く必要があります
力を抜くと
代謝が高まります
若い時細かった人で
今太くなっている人は
力が抜けなくなっています
代謝は筋肉や皮膚、関節や内臓など
組織が柔らかい時に起こります
日焼けをした時
肌が乾燥したり
つっぱったり
硬くなった経験があるはず
若い時は柔らかい状態を維持できていて
肌が乾燥したり荒れたりすることはない
この柔らかい状態を維持できていると
代謝も高くなり回復しやすくなる
二の腕は
力が入りやすい場所で
組織が硬くなりやすい
二の腕は力を抜きにくい場所なので
肩の力をまず抜いていくと
自然と力が抜けやすくなります
二の腕を細くしたい人は
まずは肩をチェックして見て
二の腕を細くする
肩トレーニング
step1 壁に向かって立ちます
step2 両手を壁につき
step3 腕の曲げ伸ばしをします
脇を45度広げて行うと◎
肩の力みがないかチェック
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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