停滞期はない！
脂肪が減らないのは
肩を使いすぎです
脂肪を減らすためには
代謝を増やし
運動量を増やすことです
だけど多くの人は
運動量だけに着目している
代謝はカラダに何カ所か
緊張や力みが生じると
代謝が落ちる場所がある
そのひとつが
肩です
肩こりや
肩の重だるさなど
不調や症状がある方は要注意
代謝が低く
体脂肪が減りにくいカラダになっている
肩の状態を見直すことは
痩せる近道
代謝を上げる
肩トレーニング
step1 椅子に座ります
step2 肩と耳を近づける
step3 ②のまま腕を回す
肩と耳を近づけるほどに効果◎
最初は少ない回数から始めてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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