その筋トレはダメ！
鎖骨が見えなくなった
それは体型が崩れるサイン
鎖骨の見える見えないは
体型に影響がある
鎖骨の動きがある人は
胸を動かすことができるため
バストアップをしやすくなる
だけど肩甲骨を優位に使っている人は
鎖骨の動きが制限され
胸の筋肉が落ちやすく
胸が垂れ下がり始めます
ここで胸の筋トレを始めても
肩甲骨を動かしている人は
バストアップには繋がらない
鎖骨は肩甲骨と繋がっています
だけどそれぞれ使う筋肉は違う
だからこそメリハリのある体型のための
バストアップには
鎖骨の動きが欠かせません
鎖骨を動かして
鎖骨を見えるようにしていくこと
体型を変えるポイントです
メリハリのある体型に変える
鎖骨トレーニング
step1 椅子に座ります
step2 右手で右の鎖骨を触る
step3 ②のまま右腕を回す
鎖骨を触る面積が増えると効果◎
最初はできる範囲で始めてみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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