2023-08-15から1日間の記事一覧
疲れが消える! 体力が増える人に 共通する3つの代謝 アスリートで体重制限がある人は 食事制限をしたり 有酸素運動をしたり お風呂で汗をかいたり ギリギリまで体重を減らします 特に格闘技の減量は 最後糖質を制限して減らします その中でも減量が楽にでき…
疲れが消える! 体力が増える人に 共通する3つの代謝 アスリートで体重制限がある人は 食事制限をしたり 有酸素運動をしたり お風呂で汗をかいたり ギリギリまで体重を減らします 特に格闘技の減量は 最後糖質を制限して減らします その中でも減量が楽にでき…