新常識！ 体幹が強くなる 腹筋の使い方 体幹は 頭、胸、骨盤を含めた部分です この部分の使い方で 強さが左右される 体幹にある腹筋と背筋を 使おうとすると 実は体幹は弱くなる 姿勢が崩れて 軸がブレます そのため余分な動作が増えると 力みや緊張が生まれ…