実はムダ！ ダッシュをしても 体力は増えない 体力とは 疲れずに動き続けれる １つの能力です アスリートで体力を増やす時にやるのが ダッシュです ダッシュをすると体力が増える と考えている人は間違いです 体力には4つの段階がある ①10秒以内の代謝 ②2分…