タメると遅い！ 素早く動くために お尻は使うな 動作の始めや 切り返しの時に お尻にタメを作る人がいます 実はこの動きは 素早い動きを邪魔しています 動作が切り替わる時は 筋肉の出力を使うか 重心移動を使うかのどちらか 筋肉に頼ると お尻に力が入り タ…