2023-10-15から1日間の記事一覧
実は逆効果! ゴルフで起こる腰の痛みは 腹筋の入れすぎが原因 ゴルフは腰を捻る動作です この時に腹筋を入れると 腰の筋肉に負担が増えます 捻る動作は 腰、骨盤、股関節で起こります 腹筋を入れると 腰や骨盤の負担を減らす イメージがありますが 実は逆で…
実は逆効果! ゴルフで起こる腰の痛みは 腹筋の入れすぎが原因 ゴルフは腰を捻る動作です この時に腹筋を入れると 腰の筋肉に負担が増えます 捻る動作は 腰、骨盤、股関節で起こります 腹筋を入れると 腰や骨盤の負担を減らす イメージがありますが 実は逆で…