2023-11-05から1日間の記事一覧
何事もバランス! 慢性的な腰の痛みは 腹筋の入れすぎが原因 まず腰痛とは 腰に負担がかかり 筋肉や筋膜 関節などに 損傷が起こった状態です それが慢性化する時には 必ず腹筋の過剰な収縮があります 腹筋を入れると 実は腰椎がズレやすくなり 負担がより増…
何事もバランス! 慢性的な腰の痛みは 腹筋の入れすぎが原因 まず腰痛とは 腰に負担がかかり 筋肉や筋膜 関節などに 損傷が起こった状態です それが慢性化する時には 必ず腹筋の過剰な収縮があります 腹筋を入れると 実は腰椎がズレやすくなり 負担がより増…