2023-11-16から1日間の記事一覧
そのやり方は間違い! ウェイトをやり込んでも パフォーマンスは上がらない まずウェイトトレーニングは ダイレクトに筋肉量を増やすもの 筋肉の絶対量が増えると 力が増すと学ぶ だけど パフォーマンスが上がる人と 上がらない人がいる 僕もパフォーマンス…
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