負担を減らす！ トップアスリート 怪我予防法 まず怪我がなぜ起こるのか それは身体の負荷限界を超えているため 限界を超えると 使う以上に 壊れていきます そのため多くのアスリートは 筋肉をつけます これも間違いではない そもそも負荷とは 野球でいうと …