毎日の意識！ 健康になりたい人こそ 身につけるべき動き トレーニングと聞くと 身体を大きくしたり 体型を作ったり 体力をつけたり イメージがあると思う だけど それは悩みを解決するトレーニングであって 健康に近づいていくトレーニングではない まずトレ…