内臓脂肪が溜まる！
お腹のたるみは
首の緊張が原因
皮膚はそもそも
1枚の袋に包まれたもの
首はその袋の口の部分と考えるといいです
口の部分をぎゅっと締めすぎると
袋全体に無数のシワが入る
この口をギュッと閉めるのが
頭が前に出る姿勢です
首が緊張しすぎると
頭を前に出して
姿勢のバランスをとります
すると胸や背中、肩などへ
緊張が連鎖して
皮膚を引っ張るようになります
首の緊張により
皮膚全体を引っ張るようになる
一方で消化器はリラックスして
内臓下垂を引き起こします
特にお腹のたるみを引き起こし
内臓脂肪の原因になります
お腹が出るのは
内臓がリラックスして
下垂したことも原因のひとつ
首の緊張を緩めることは
内臓を正しい位置に戻します
首を後ろに倒して
首が詰まったり
痛みがあったり
首以外の場所に違和感があるのは
お腹のたるみが起こる前兆です
お腹のたるみを改善
首トレーニング
step1 いい姿勢にして椅子に座ります
step2 首を左右に向けます
step3 ②のまま胸を張ります
②は首の筋が出ていると◎
③はできるだけ大きく動かすのがポイント
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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