お尻の肉撃退！
お尻の形は
太ももで決まる
お尻の形は
様々なトレーニングが増えて
様々なお尻の形も増えてきました
特に太ももが太く
お尻が大きくなる形が増えました
この形はメリハリが少なく
お尻と太ももの境目がなくなっていきます
そしてお尻の下に肉がたまり
体型が崩れやすくなります
それを隠すために反り腰にしたり
服で隠したり
食事制限をしたりして
ボディラインをつくります
この方法はお尻と太ももを
太く大きくする習慣です
それとは反対に
太ももが細くなると
お尻の形が丸くなります
お尻が丸くなると
お尻の下に肉がたまるのを
防いでくれます
年齢とともに変化する
お尻の形を維持するためにも
太ももの細さを意識してみて
お尻を丸くする
太ももトレーニング
step1 イスに座る
step2 片足を伸ばす
step3 カラダを倒して顔と膝を近づける
太もも前が効いてると◎
毎日10秒だけでもやってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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