カラダが重怠い人は見て！
不調が続く人の
90%は低体温でおこる
体温は寝ている時にも
起きている時にも
働いている時にも
いつも維持されています
関節や筋肉、内臓や脳など
各組織が働くと出る熱が体温です
体温が低い人は
常に働いているはずの
内臓の機能が低下し
温度が下がっています
この原因は内臓の下垂です
胃なら消化不良を起こしたり
子宮なら生理が遅れたり
不調を起こす引き金なのです
内臓下垂には横隔膜が深く関係していて
リラックスした呼吸の時にだけ使えます
なので毎日不調な原因は
緊張して呼吸がうまくできていないのです
低体温を改善する
横隔膜呼吸のトレーニング法
step1.座ります
step2.肩を床と平行にします
step3.肩を維持したまま呼吸します
横隔膜は肩がアンバランスになると
使えなくなる繊細な筋肉です
繊細に呼吸するのがポイントです
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