誰でもなれる！
運動センスがある人に
共通すること
強豪校や
トップ選手に
共通すること
それは体力です
どれだけ運動しても
息があがりにくい
だから
普通よりも
たくさん練習しても疲れない
だけど
みんなそうじゃない
だけど諦めないでほしい
体力の差は埋められる
それには呼吸の習得がいる
トップ選手に共通する呼吸は
腹式呼吸でも
胸式呼吸でもない
その間の
横隔膜が主体の隔式呼吸をしている
だから
疲れない
運動センスを身につけたい人はまず
呼吸から始めてみて
体力を身につける
呼吸トレーニング
step1 上向に寝転びます
step2 手を胸とお腹に当てる
step3 同時に動く呼吸をする
動きずらい時は胸→腹→同時の順で
大きく動かすとわかりやすいです
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
#パフォーマンス
#体幹
#トレーニング
#大阪
#梅田
#センス
#体力
