センスの正体！
身体能力が高い人に
共通すること
まず身体能力とは
イメージしたことを
実際にできること
イメージと実際の動きの差が
少なければ少ないほど
身体能力が高く
運動神経がいい
センスがいい
と言われる人達に分類される
どうして差がないかというと
脳幹と呼ばれる脳の一部が
活性化しているかがポイントになります
脳幹は無意識でカラダを調整する場所で
自律神経や血液循環などを
コントロールする場所です
ここを働かせるには大脳新皮質と呼ばれる
意識や思考をする場所の働きを減らすと
脳幹を活性化することができます
アスリートのインタビューで
カラダが反応しました
無我夢中でやりました
とか話している人を見たことがあると思います
これがまさに考えず
カラダが無意識に反応した状態です
ここをうまく働かせている人は
身体能力が高い共通点なのです
脳幹を活性化する
step1 仰向けで大の字で寝ます
step2 呼吸を大きくします
step3 顔を左右に向けて首の力を抜きます
呼吸の意識をし続けながら③ができると◎
左右に向く時軽く動かすのがポイント
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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