優勝したいなら禁止！
身体能力を爆下げする
背中のトレーニング
アスリートや
一般の人も
ジムに行った経験がある人は
一度はやったことがある
背中のトレーニング
実はこのトレーニングは
パワー
フィジカル
スピード
コントロール
クイックネスなど
身体能力に関わる
筋力が低下する
トレーニングをすると
筋肉量は増えます
車なら馬力が増える
筋力はその馬力をどう使ったかです
投げたり
蹴ったり
打ったり
筋肉が増えても
実際のパフォーマンスが下がれば
試合でいい成績は残せません
だから毎日の努力が
必ず報われるための
トレーニングが必要です
そのためにも
背中のトレーニングは
今すぐやめるべき
身体能力を高める
背中を使わないトレーニング
step1 壁の前に立ちます
step2 手をついて壁に寄りかかります
step3 肘を曲げ伸ばしする
腰やお尻、背中を使わないと◎
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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