我慢は必要ない！
ダイエット中に食べたくなるのは
我慢が足りないからではない
ダイエット失敗は
我慢が足りないから
と言われていますが
実は違います
そもそも
食べたくなる理由は
理想の環境からの
逆算ができていないからです
頭の意識の中で
食べていいもの
食べてはいけないものを
考えても
食べたくなって
食べてしまう経験はみんなしている
ダイエット失敗は
我慢をするからです
例えば
登山で標高8000mに行く人と
素潜りで水深100mに行く人で
体型は違います
そして食べるものも違います
動き方も違います
環境によって
食べ物や動作
考え方や意識などが変化して
体型は変わります
そのために
環境の設定が大切になります
ただ痩せたいよりも
目指す環境のために
体型を決めると
我慢せず体型が変化します
我慢してダイエット失敗を繰り返す人は
まず環境を考えてみて
我慢がなくなる
環境設定トレーニング
step1 自分の居心地がいい場所をイメージ
step2 自分の居心地が悪い場所をイメージ
step3 理想の場所をイメージ
①と②を繰り返すと③が出やすいです
休憩しながらやってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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