頑張っても無駄！
腰の肉が落ちないのは
ストレスが原因
ストレスは
運動によるもの
人間関係によるもの
食事によるもの
環境によるもの
などさまざまある
共通しているのは
頑張ろうとすることです
頑張れば頑張るほど
ストレスは積み重なります
それが代謝を低下させ
腰の肉がたまり続ける状態になる
まずはストレスを減らすこと
頑張っていることを減らしてみて
腰の肉を落とす
step1 イスに座ります
step2 左右手を広げる
step3 手と頭をキープして腰を左右に揺らす
腰だけが揺れていると◎
小さくゆっくり動かすのがコツ
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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