逆に太る！
脚が細くならないのは
筋膜の癒着が原因
そもそも筋膜とは
カラダを包む膜です
胃や心臓
筋肉や骨など
各組織を分けて
それぞれ独立した組織に
しているのが膜です
筋肉を包めば筋膜
骨を包めば骨膜
心臓を包めば心膜
となります
この膜同士がひっついた状態を
癒着といいます
この癒着した膜は
刺激に対して
増える反応を起こします
筋肉を使わずに動くと
筋膜への刺激が増え
癒着も増えていきます
これが
脚が太くなる原因です
癒着を改善して
脚のダイエットを加速させよう
脚を細くする
癒着改善トレーニング
step1 イスに座ります
step2 片足を伸ばしてキープ
step3 ②のまま立ち上がる
伸ばした脚が床と平行をキープ
できる回数でやってみて
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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