思い込みは捨てろ！
筋トレをしても変わらない体型
それは姿勢の作り方が原因
目標を立てて
毎週のように筋トレをして
食事を気をつけて
努力しているのに
カラダが変わらない
トレーナーや動画
ネットでも調べてやってみても変わらない
それは姿勢の作り方が悪いためです
姿勢を作る時の間違いは
腹筋やお尻の力を入れること
代謝が下がり
筋肉がつきにくく
脂肪が落ちにくくなる
体型がどうしたら変わるのか
迷ったら
まず姿勢を見直してみて
体型を変える
姿勢トレーニング
step1 イスに座ります
step2 手と肘を胸の前で合わせる
step3 ②のまま胸を張ろうとする
終わった後に力が少しでも抜けていたら◎
力が入ってると思ったらやって
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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