感覚で決まる！
脳の使い方を間違うと
身体能力は上がらない
まず身体能力とは
頭でイメージしたことが
現実で起こせる能力のことです
このイメージと実際の動きが近いほど
身体能力が高くなります
このイメージの作り方の違いで
身体能力は大きく差が生まれます
まずイメージの作り方は
・記憶から作る
・感覚から作る
・感情から作る
この3つになります
多くの人が記憶から作ります
例えば失敗の経験から
これをすると上手くいかなかった
この記憶からイメージを形成すると
カラダが緊張して
身体能力は低下します
感覚からイメージを作ると
今できる動きから作るため
緊張とリラックスのバランスが整い
身体能力を高めることができます
そのためにもまず
感覚を高めていくことから始めてみて
身体能力を高める
感覚トレーニング
step1 壁の前に立ちます
step2 壁を手で触ります
step3 壁から5センチ手を離して動かす
手が壁に近づいたり離れたりせず
一定の距離を保って動かすと◎
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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