スポーツ選手必見！
連動性が失われる
カラダに起こるサイン
力の伝達には
・筋肉のバランス
・重心のバランス
が不可欠です
このバランスが整った時にこそ
カラダが連動して
出した力をそのまま伝達できるようになる
だけど
力が思うように伝わらない人は
余分な動きや
余分な力を出して
カラダが連動できなくなっています
連動を身につける上で
カラダに起こるサインは
疲れが起きないことです
疲れる時は
筋肉を過剰に使い
疲労物質がカラダに
溜まりやすくなっています
いくら運動しても
疲労がたまらなくなると
連動している証です
連動性を身につけたい方は
疲労しているかチェックしてみて
力を最大限に発揮する
連動性トレーニング
step1 その場でジャンプする
step2 腕を振りジャンプする
step3 バンザイでジャンプする
1分継続して疲労度をチェック
疲れやすい人はまず30秒からで◎
悩みを解決したい方、体幹を鍛えたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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