酷い人は試してみて！
花粉症対策
今すぐできること
春先にいつも
くしゃみや鼻水など
花粉症に悩まされている人は多い
まず花粉症は
鼻の粘膜に細菌や大気中のゴミ
花粉などが付着し
ムズムズしている症状です
春先は寒くて
皮膚や顔まわりの血管が細くなり
血流を流さなくなっている
そのため
血流に伴って全身に送られる
体温や免疫も働きづらい
花粉症は
アレルギーの一種とも言われているため
免疫が働きすぎたり
働かなさすぎたりすると起こります
薬や食事
運動などを行っても改善しない
そんな時はまず
血流を見直してみるといいです
その時に大事になるのが
皮膚の柔らかさです
血流は柔らかい場所に流れる性質があるため
皮膚や筋肉
内臓や関節など
柔らかいほど血流がいいことになります
花粉症で硬くなる場所は
胸郭周りになります
胸郭を柔らかくするためにも
トレーニングを試してみて
血流を改善する
step1 お腹に近い肋骨に触れる
step2 肋骨の裏側に触れる
step3 ②のまま呼吸する
肋骨の裏側には指先で軽く触れると◎
お腹が硬い人はさするだけでもOK
悩みを解決したい方、体験してみたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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