よくある間違い！
体型を変える
最初にやるべきこと
体型を変える時に
最初にしないといけないのは
お尻を変えることです
お尻は日常生活や運動時でも使う場所
カラダは1箇所の使い方が
全身に影響を与える特徴があります
例えば猫背になる人は
腕の動かし方や
頭の位置が前に移動します
それにより
さらに猫背が加速していく悪循環を
引き起こしていきます
そのため
お尻を変えておけば
生活する中で
背中や腕
お腹周りにも
変化を出すことができます
ここでよくある間違いは
お尻を鍛えること
お尻を鍛えると
お尻が寄ってしまい
胸周りや
肩のラインが崩れやすくなります
そのため
左右のお尻を離すことから始めるといいです
まずはお尻を触って
左右の位置を確認してみて
お尻の位置を変える
step1 壁を背にして立つ
step2 片手を壁につく
step3 両足をつま先立ちする
ブリッジのような姿勢になる
お尻の力が抜けていると◎
悩みを解決したい方、体験してみたい方は
DMまたはHPへお問い合わせください
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